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Consejos Para Evitar La Caída Del Cabello

Nuestro aspecto físico es tan importante para nosotros como nuestra salud, así que siempre nos preocupamos por ello, sin importar si se es hombre o mujer. A ellos les preocupa verse mayores, con unas entradas mucho más pronunciadas y a ellas el verse menos femeninas, con muy poco cabello. En un sentido general, es normal perder unas cuantas hebras al día pero debemos preocuparnos cuando la cantidad de cabello que cae está en desproporción con la cantidad de cabello nuevo que crece, y más aún cuando estas nuevas hebras se ven débiles: sin brillo, muy finas y disparejas del resto en tamaño.

 

 

Caída del cabello: causas

Antes de adentrarnos en los consejos para evitar la caída del cabello, es necesario que identifiquemos primero la causa de la misma; de esta manera estamos previniendo poner en práctica algún remedio que en lugar de beneficiarnos, perjudique severamente nuestra situación. Los motivos más comunes para la caída del cabello son:

  • El estrés, causa más común y conocida por todos. Puede ser tanto físico como emocional, debido a algún trauma o situación difícil para la persona. Afortunadamente, suele disminuir una vez que finaliza el período de incomodidad. ¿Hay algo en tu rutina que te genere estrés?
  • No consumir suficientes proteínas. Si no te estás alimentando correctamente tu cuerpo reducirá la producción del cabello y no tendrá lo que necesita para mantenerlo sano. ¿Te estás cuidando con una dieta balanceada?
  • Así como no consumir suficientes proteínas puede generar caída del cabello también el exceso de las mismas puede hacerlo; incluso, generaría algunos trastornos capilares. ¿Estás consumiendo más vitaminas de las necesarias?
  • Anemia, ocurre debido a una deficiencia de hierro en la dieta y es bastante común en las mujeres. Se manifiesta además con otros síntomas como la fatiga, malestar y mareos. ¿Estás ingiriendo suficiente hierro?
  • Desorden hormonal. Para las mujeres, el cambiar de pastilla anticonceptiva o comenzar a sufrir de los efectos de la menopausia puede generar cambios en el cuerpo, lo que se refleja en la caída del cabello. También luego del parto se presentan los mismos síntomas. ¿Cómo está tu control hormonal?
  • Alopecia androgénica, conocida por sus siglas AGA, es la presentación en mujeres de la calvicie en los hombres y se hereda mediante los genes del padre. ¿Algún familiar sufre de esta enfermedad?
  • Pérdida de peso, de forma rápida y abrupta, ya que tu cuerpo percibe una disminución en las proteínas y nutrientes que había estado recibiendo anteriormente. ¿Has perdido peso recientemente?
  • La ingesta de algunos medicamentos, tales como antidepresivos y anticoagulantes, causan la caída del cabello debido a sus componentes. ¿Tomas alguno de estos medicamentos?
  • Usar productos para el cabello de forma excesiva, tales como gelatinas o cremas y accesorios como horquillas o ganchos e incluso el calor del secador y la plancha pueden devenir en la pérdida del mismo. Por supuesto, también se incluye el uso excesivo de tintes capilares. ¿Cómo te estás peinando?

 

¿Cómo evitar la caída del cabello?

Ahora que ya conocemos el motivo, podremos elegir sabiamente alguna de las recomendaciones siguientes para prevenir la caída de nuestra preciada cabellera. A continuación, veinticinco consejos para evitar la caída del cabello, entre los cuales tenemos algunos remedios caseros, remedios naturales y tips de manejo capilar, veamos:

  1. Masajea con la yema de los dedos el cuero cabelludo con poca presión y en forma circular; esto, diariamente, puede ayudar a mejorar la circulación del cuerpo. Puedes acompañar esta pequeña rutina con diferentes aceites; como el aceite de romero, por ejemplo, que fortalece tu cabello.
  2. No utilices demasiados tintes capilares muy seguido, recuerda que estos químicos fuertes debilitan el cabello.
  3. Usa aceite de almendras para masajear las raíces del cabello, deja que se seque pero sin enjuagar, de esta manera el cabello se verá mucho más fuerte, sedoso y brillante.
  4. Las cuantiosas propiedades del aloe vera se extienden hasta evitar la caída del cabello, solo tienes que frotar diariamente el cuero cabelludo con el gel de esta planta, déjalo secar y enjuaga.
  5. Seguramente ya has escuchado esto pero beber diariamente dos litros de agua permite que tu cuerpo funcione de una manera más efectiva.
  6. Elige un champú adecuado, dependiendo de tu tipo de cabello. En el mercado existen infinidad de variedades en cuanto a productos así que busca el que esté más acorde a tus necesidades y así tu cabello estará sano.
  7. Evita fumar y consumir cafeína, el cigarro y el café tienen toxinas que afectan tu organismo y esto se evidencia en la caída del cabello.
  8. Como el uso constante del secador puede generar daños en el cabello ?y no todos podemos prescindir de éste? utilízalo a treinta centímetros de distancia, preferiblemente con aire frío.
  9. Muele un tomate junto a un clavo de olor y frótalo vigorosamente en el cuero cabelludo. Deja que actúe por un par de minutos y luego enjuaga la mezcla.
  10. No laves el cabello diariamente, intenta hacerlo cada tres días para no dañarlo.
  11. Hierve varias hojas de col verde o repollo y frota en el cabello. Permite que se seque y enjuaga luego con agua tibia.
  12. Bebe té verde, sus antioxidantes ayudan a fortalecer el cabello y así evitar que se caiga. A modo de plus, también puedes utilizarlo como enjuague luego de lavarte el cabello.
  13. Aplica el jugo de una cebolla en el cuero cabelludo, mantenlo así por treinta minutos y enjuaga cuidadosamente para deshacerte del fuerte olor. Asimismo, el jugo de remolacha también puede funcionar si lo sumas a tu dieta o si mezclas algunas hojas de remolacha con henna. Aplica y permite que actúe por veinte minutos. Ojo, este tip puede cambiar el tono del cabello por lo que es más recomendable para quienes quieran cubrir las canas sin recurrir a productos químicos.
  14. Utiliza un cepillo suave que esté hecho con fibras naturales. Además, no cepilles nunca desde arriba hacia abajo sino en sentido contrario, comienza por las puntas (hacia afuera) y vas subiendo hasta las raíces. Por supuesto, cuida tu cabello y sé delicado, no lo hales.
  15. Remoja unas cuantas semillas de alholva en una taza de agua por una noche, a la mañana siguiente tritúralas para formar una mezcla pastosa, aplícala en todo el cabello luego cúbrelo con un gorro y déjalo por cuarenta minutos. Este remedio funciona si lo realizas diariamente durante todo un mes.
  16. Evita peinarte con demasiadas ligas o accesorios para el cabello que queden muy apretados. Tampoco uses peinados que requieran estos productos porque además de producir la caída del cabello te ocasionarán dolor de cabeza. En el caso de los hombres, evitar el uso de gel de cabello en exceso.
  17. Aliméntate con mucho hierro. Puedes encontrar este mineral en carnes rojas, pollos y pescados además de vegetales como brócoli, espinaca y col verde.
  18. Bate cuatro claras de huevo y frótalas con presión en el cuero cabelludo. Luego de treinta minutos se enjuaga y posteriormente se lava el cabello como de costumbre.
  19. Pica la mitad de un ajo y aplica directamente en la raíz del cabello. Como es un alimento algo fuerte, no es recomendable para todos así que si notas enrojecimiento en el área y/o ardor suspende el procedimiento inmediatamente.
  20. Utiliza loción de ortiga ?se consigue fácilmente en casas naturistas o farmacias afines? dejándola en el cabello toda la noche y enjuagando al despertar. Si quieres crear tu propia loción de ortiga solo tienes que hervir en medio litro de agua las hojas de ortiga por diez minutos. Luego de que repose por una noche está lista para su uso.
  21. Consume alimentos como hígado, queso, zanahoria y huevos; estos son una fuente de vitamina A que evita la caída del cabello y ayuda a que crezca cabello nuevo más saludable.
  22. No te expongas a la luz solar por períodos largos de tiempo. En caso de que sea necesario, intenta proteger tu cuero cabelludo de los rayos del sol con una gorra.
  23. Deja hervir varias hojas de guayaba en un litro de agua hasta que ésta se torne oscura. Masajea el cuero cabelludo con esta mezcla dos veces a la semana.
  24. Si el manejar una dieta balanceada es muy difícil para ti ?quizá debido a un agitado estilo de vida? puedes recurrir a suplementos, como lo son la biotina, la vitamina C y el inositol. Claro, siempre bajo la supervisión de un profesional autorizado.
  25. Dentro de las creencias populares ?que no podemos descartar en situaciones extremas, ¡aquí todo vale!? está el mito de cortar el cabello solo cuando haya luna creciente para que crezca más y nunca con luna menguante ya que se debilitaría. Asimismo, se dice que colocarse de cabeza con los pies arriba por unos cinco minutos ayudaría a agilizar la circulación, llevándola hacia las raíces del cabello evitando así su caída.

 

Recuerda que es normal que algunas hebras de cabello se caigan ?entre cien y doscientas es lo común? así que no debes preocuparte a menos que percibas zonas de calvicie pronunciada. En este caso, no dejes de recurrir a un médico.

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